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各スクールでの練習以外でも、個人的な目標を持って練習し、今まで出来なかったプレーが出来るようになる楽しさ、喜びを知ってもらう。
スキル1
| NO.1 | 片足バランス |
NO.6 | ドリブル（逆手×１０） |
|---|---|---|---|
| NO.2 | スキップ |
NO.7 | ドリブル歩く（利き手１０M程度） |
| NO.3 | ハンドリング（お腹） |
NO.8 | ドリブル走る（利き手１０M程度） |
| NO.4 | ハンドリング（脚） |
NO.9 | コーチからのパスをキャッチ |
| NO.5 | ドリブル（利き手×１０） |
NO.10 | シュート１本（所定の場所から） |
スキル2
| NO.1 | 片足ジャンプ |
NO.6 | 回転キャッチ（チェスト） |
|---|---|---|---|
| NO.2 | グーパージャンプ |
NO.7 | ドリブル歩く（逆手１０M程度） |
| NO.3 | ボールまたぎ（片足） |
NO.8 | ドリブル走る（逆手１０M程度） |
| NO.4 | サイクロン |
NO.9 | スキップでドリブル（１０M程度） |
| NO.5 | 手叩きキャッチ（４回） |
NO.10 | シュート１本（所定の場所から） |
スキル3
| NO.1 | コーディネーションジャンプ |
NO.6 | フロントチェンジ |
|---|---|---|---|
| NO.2 | 片足ハンドリング（お腹） |
NO.7 | 片手Ｖの字ドリブル（×１０左右） |
| NO.3 | ８の字ハンドリング（×１０） |
NO.8 | 足上げレッグスルー（×１０） |
| NO.4 | ジャンプキャッチ |
NO.9 | シュート１本（所定の場所から） |
| NO.5 | パワードリブル |
NO.10 | レイアップ（利き手） |
スキル4
| NO.1 | 片足サイクロン |
NO.6 | ２ボールドリブル（Ｖの字同時＆セパレート） |
|---|---|---|---|
| NO.2 | 前後ドリブル（×１０） |
NO.7 | レイアップ（逆手） |
| NO.3 | ８の字ドリブル（前後） |
NO.8 | レッグスルー（×１０） |
| NO.4 | フロントチェンジでターン（×４） |
NO.9 | バックビハインド（×１０） |
| NO.5 | ２ボールドリブル（同時＆交互） |
NO.10 | スキップからショルダーフェイク |
スキル5
| NO.1 | ボールまたぎ（両足） |
NO.6 | レッグスルーで歩く（×１０） |
|---|---|---|---|
| NO.2 | ２ボールハンドリング（２×３） |
NO.7 | ２ボールドリブル（高低） |
| NO.3 | ターン４種 |
NO.8 | ２ボールドリブル（前後） |
| NO.4 | レッグスルー・クロス（×１０） |
NO.9 | クロスオーバー |
| NO.5 | フィギュア８（×１０） |
NO.10 | インサイドアウト |
スキル6
| NO.1 | ボール回し（１０秒） |
NO.6 | フロントチェンジ（２ボール） |
|---|---|---|---|
| NO.2 | ２ボールハンドリング（足上げ３×３） |
NO.7 | フロントチェンジ＆レッグスルー（２ボール） |
| NO.3 | キラークロスオーバー |
NO.8 | フロントチェンジ＆バックビハインド（２ボール） |
| NO.4 | インサイドアウト→レッグスルー→バックビハインド |
NO.9 | レッグスルー＆バックビハインド（２ボール） |
| NO.5 | レッグスルー→ダブルバックビハインド
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NO.10 | ダブルレッグスルー（２ボール） |
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